全部だしブログ

よく、ブログでキラキラしてる人は、よく見かける。 でも、その人本人の様子を見たら、全然追い込まれてたりするわけよ。 じゃ、ブログ書くときは、どんなモチベーションでやってるの？ 「取り繕うことができる」 なんて思ってたら、 […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 70×5reps 1set 60×8reps 2set 50×10reps 2set incline 40×8reps 2set ダンベルベンチプレス 12×10reps 3set […]

大腿四頭筋 レッグプレス 170×10reps×2set 200×10reps×1set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50× […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 65×8reps 2set 55×8reps 2set 50×10reps 1set incline 40×10reps 2set ダンベルベンチプレス 12×10reps 3set […]

スマホを見るたび確認して落ち込むくらいなら、消したほうがいいと思い、消すことにしよう。 と思ったけど、交流のためにFacebookのイベントとかがあったりもするから… なので、「通知センター」から「バッチ」を切ることに。 […]

ブログなんか書かなくてもいいって思う感じになってきた。 それでも、今日もブログセミナーに行く。 もうこれは、 「ただの交流会に参加してる」 感じだな。

大腿四頭筋 レッグプレス 170×10reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×10reps×3set ハムスト […]

ブログなんか書けるはずないよね。 未だに、SNSに投稿することに若干の抵抗を覚えている。 ブログをちゃんと更新してる人は、SNSにも投稿してる。 日々のちょっとした事なんかを。 自分は、まだそれすら、まともに出来ていない […]

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