2018年8月

大腿四頭筋 レッグプレス 160×15reps×3set ウオーキングランジ 8×5steps×10set スプリットスクワット 7×15reps→15reps（dropset） レッグエクステンション 50×15rep […]

とあるきっかけで読んだ本。 (文庫)神さまとのおしゃべり (サンマーク文庫)posted with amazlet at 18.08.29さとう みつろう サンマーク出版 売り上げランキング: 3,475Amazon.c […]

それでも、人生楽しんでいたら、ええんよね。 「何が良くて何がダメなのか」 そんなことはどうでもいい。 自分がしたいと思ったことに、直感的に行動！ これが、人生を楽しく全うする方法だな。

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 55×10reps 2set 50×10reps 2set（完走できず） incline 42.5×10reps 2set ダンベルベンチプレス 10×10reps 3set ケーブ […]

でも、生活は変わらない。 ただ、目の前にあるこの状況を、受け入れるだけ。 楽しく、「苦しいこと」を楽しむ。 未来は明るいのだ。

本当に、惜しまれる死別。 2年前（やったかな？）には、普通に酒飲んでたんよね。 生きるって難しいなぁと改めて思うのよ。 でも、ええ顔してたなぁ。 生命の短さ長さは、関係ない。 本人は、納得してないかもやけど。 でも、それ […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 52.5×10reps 2set 45×12reps 2set incline 40×10reps 2set ダンベルベンチプレス 10×15reps 3set ケーブルクロスオーバ […]

なんかあったら 「手順踏め」とか「過去の何たらかんたら」とか すぐ、言うよね。 まあ、それすらも 「正しさ」を疑っていないからの 行動なんだろうと。 でも、そんなやりとりで、イライラしてる自分は また「ただしさ」を追い求 […]

大腿四頭筋 レッグプレス 160×15reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set スプリットスクワット 7×15reps→30reps（dropset） レッグエクステンション 50×15re […]

たとえ近くても、新幹線を使う。 普通で行くと1時間以上かかるが、新幹線だと15分。 この差はとても大きい。 時間は有効活用しないといけないよな。 「近くだからそんな贅沢して」 以前なら、そう思い込んでいた。でも、今は違う […]