2018年

よく、 「幸せになるには、周りに感謝しなさい」 ということを言われてると思うんだが、 なんか違和感を感じでいた。 でも、そうじゃないって腑に落ちた。 「感謝している時が、しあわせを感じている時なんだ」 と。

本当に、すごかった。 初めての体験で、興奮しまくり。 到着前の夕日。なんとも言えない感じ。黄昏られる。 こういうのも、ご縁あってこそ。今、本当にしあわせを感じる。 これからもずっと…

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 50×10reps 1set 45×10reps 2set incline 40×10reps 2set ダンベルベンチプレス 10×15reps 3set ケーブルクロスオーバー […]

痒い。 で、早速行きつけの漢方の先生のところに行ったら 「うん、それ今流行ってるやつ！」 と言われた。 ここ最近は、ジメジメした暑さが続いていて、それに対して、体の中に熱がこもるので、それで体から反応するらしい。 なので […]

大腿四頭筋 レッグプレス 120×15reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set レッグエクステンション 50×15reps×3set ハムストリングス・大臀筋・腸腰筋 レッグカール 50×1 […]

やっぱり、面倒くさく感じることが、多々ある。 まあ、それも自分だし。 みんな役割あるんだし。 それでいいときもあるんだし。

最近の若い人は、交流とかに億劫だと聴く。 でも、そんな感じしないよね。 今日は、前から気になってたこの場所にやってきた。 土曜日ということもあったとは思うけど、ものすごい人。 やっぱ、人は「出会い」や「繋がり」を求めてる […]

最近、お金を使うことを、なるべくためらわないようにしようと考えている。 「ある」ということを信じて… なかなかでも「他人のために」と言っておきながら「自分の欲」だけの時もあったりして、その辺りの心の状態が、まだまだ不安定 […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 50×10reps 2set 40×10reps 1set incline 40×10reps 2set ダンベルベンチプレス 10×10reps 3set ケーブルクロスオーバー […]

それでも、生きていかなきゃならんのよ。 温泉帰りからの一服。 やっぱり、これがあるから生きられる。