2018年

大腿四頭筋 レッグプレス 160×15reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×15reps×3set ハムスト […]

どハマり中。 https://youtu.be/XWo627F7CeU 糖質制限とかをしてる身としては、アレなんだけどこの「0カロリー理論」が最近ではお気に入りだ。 https://youtu.be/oHhQRwSd7N […]

自分は、どうも人助けをしたいらしい。 どれだけその相手から 「お前の押し付けやんけ」 と言われても。 たしかにお金はいるし、ほしいし、必要だけど、 それ以上に 「社会に貢献したい」 という気持ちが、素直に前面に出てる。 […]

そうなんだろうな。 たしかに有意義なことであったとしても、組織的になくてはならないことだったとしても、 自分の直感として 「やらない」 と思えば、それを実行した方がいい。 周りを気にせず、ただ己の道を行く。 ただ「思いや […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 60×10reps 1set 55×10reps 1set 50×10reps 2set incline 37.5×10reps 2set ダンベルベンチプレス 10×15reps […]

昨日、発表された！ https://youtu.be/9m_K2Yg7wGQ 今年は、買い換える2年縛り明ける年度。 だから絶対買うんだけど。 新発売待って買うことは基本ない。 大概は、OSバグが見つかって、使えなくなる […]

大腿四頭筋 レッグプレス 130×15reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×15reps×3set ハムスト […]

やっと、打てた。 https://youtu.be/wcR11WJ48kE 解析も結構出てる 動画もあるな。 https://youtu.be/3KWwJUihGa0 この台は、以前から注目していて「とにかく技術介入が高 […]

自分も、ある程度人（もしくは一組織）から物事を頼まれることがあるが、基本的に、やりたいなぁと思うことはは引き受けることにしている。 ただ、だからといって、そればっかりに注力していてはなんの意味もない。 一番大事なのは 「 […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 60×10reps 1set 55×10reps 1set 50×10reps 1set 45×10reps 1set incline 30×10reps 2set ダンベルベンチプ […]