2018年7月

それでも出かけようとする俺。 これも人の良さからか。キャンセルのお詫びに、自分だけでも飯を食べに行くのだ。

そんな、昨日の東京出張。本来なら休んでもいいよね。 たしかに、そういう意見もある。でも、分かって行動することと、分からずに「へんな縛られ」からやるのとは大違い。 仕事するときに、なんも考えずに「想像ではできませんから」と […]

昨日は東京日帰り。 なかなかのもんだった。予約した切符はほとんど使えないので、座って出たとこ勝負で、座席変更をしてもらうことに。 なので、ほとんど新幹線の中では何もできず、ただ本読んで寝た。 でも、なんとかなるものだとも […]

普段は、水と無糖コーヒーしか飲まないんだけど、 たまにはこんなのも。 成分表見ると、以外に変なものは少なそうだったので。 水分補給は、夏本番なら特に必要。こういったのもありかなと思った昼下がり。 サントリー 南アルプス […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 45×15reps 3set ケーブルクロスオーバー 5.9×15reps 3set 肩 サイドレイズ 10×20reps×2set,8×15reps×1set 上腕三頭筋 プレスダ […]