2019年

ブログ書くのは、初めてだ。 相変わらず 「ブログ書こう」 という、積極マインドにはならない。 ブロガーという生物は、 ほんまに不思議やなと思う。 「文章化すること」 こんなめんどくさいことはない。 でも、それが好きなんだ […]

大腿四頭筋 レッグプレス 170×10reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 40×10reps×3set ハムスト […]

大腿四頭筋 レッグプレス 170×12reps×2set 150×12reps×2set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×10reps×3set ハムストリングス・大臀筋・腸 […]

とりあえず恒例の初詣 破魔矢も買いました。 今年もよろしくおなしゃす！