2019年3月

というブログを書いてみる。 シュールだな。

大腿四頭筋 レッグプレス 200×10reps×3set 160×10reps×3set ウオーキングランジ 8×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×1 […]