-
趣味
今日も今日とてDISC UP
久しぶり朝から並んで、 「HEY！鏡」はやり過ごし やっぱりこいつ！ これは別日に撮ったやつだけど、これと同じ演出見た！ 3時間の実践。投資23Kからの1530枚。ストレートにハマった時は焦ったけど、さすがはDISC U […]-
pre2
-
-
健康
筋トレ備忘録
大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 60×10reps 1set 55×10reps 1set 50×10reps 2set incline 42.5×10reps 2set ダンベルベンチプレス 8×15reps 3 […]-
pre2
-
-
健康
筋トレ備忘録
大腿四頭筋 レッグプレス 160×15reps×3set ウオーキングランジ 10×5steps×10set ブルガリアンスクワット 15reps×3set レッグエクステンション 50×15reps×3set ハムスト […]-
pre2
-
-
戯れ言
ちょっとずつ
とにかく前に進む。 どんなことがあったとしても。 間違いを犯すこともあるでしょう。 というより、 間違いを起こさないことなんかあり得るんか？ 人は、迷いながらも、歯を食いしばって歩いていくんじゃないのか。 でも、 「頑張 […]-
pre2
-