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大腿四頭筋 レッグプレス 90×15reps×3set ウオーキングランジ 9×5steps×10set レッグエクステンション 40×15reps×3set ハムストリングス・大臀筋・腸腰筋 レッグカール 50×15r […]

ちょっと前に、お世話になってた「anitube 」やっぱり、違法サイトだから、閉鎖されちゃうんすよね。 でも、またそこはいたちごっこで、最近こちらが立ち上がった。 やっぱり、以前観たものを全部見ようと思うと、こういうサイ […]

近所のパチスロ屋が新装。 何気に座ったのはこちら。 漫画は好きなので、やってみようかと。 投資2Kで、チャンス目からART。その数ゲーム後、これ。 久しぶり65536分の1引きましたわ。長いことパチンコやってると、こんな […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 45×15reps 3set incline 35×10reps 2set ケーブルクロスオーバー 7.3×15reps 3set 肩 サイドレイズ 14×5reps 1set 8× […]

学者がやる研修は、どうしても大量のレジュメを読んでいくだけ、みたいなものになるから、聞いてる側としては、なんとも言えない。 提供する側は、何かしら満足してもらえる、何か一つでも持って帰ってもらえるように努めないとダメだよ […]

このブログを書く。 といっても、そんなに書くことがない。 1週間空いているのだが、物事は毎日何か起こってる。 ただ、頭の中に思い浮かばなかっただけだ。 ただ、毎日は充実してるので問題なし。

人生達観してるような発言オンパレードて。 俺たちの同じ時代では、 「パチンコ行って、飲んだくれて、意味なく発散して、朝早起きして、ただ仕事して」 の繰り返しやったわ！ 自分の生き方なんか見つめたことなんが無かったわ！ す […]

初めは、これから https://youtu.be/cJjxhJ3iJSA マックスタイプなのだが、今日は1K 11回転で確変6R。そこから16R+RUSH 。 RUSH中は、多分小当たりをニブ1で当てて、ちょっとずつ増 […]

大胸筋 ベンチプレス（スミスマシン） 45×15reps 3set incline 30×15reps 2set ケーブルクロスオーバー 7.2×15reps 3set 肩 サイドレイズ 10×15reps 3set シ […]

それでも出かけようとする俺。 これも人の良さからか。キャンセルのお詫びに、自分だけでも飯を食べに行くのだ。